ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ ПРОБУЖДЕНИЯ ЖЕНСКОГО НАЧАЛА
Путешествия по местам силы
Видео-уроки и курсы
Йога классы
Сакральные украшения
Полезное и бесплатное
Контакты
Самое интересное, что большинство женщин, имея эти проблемы, ничего не делают, думают, что само пройдет, ленятся или чувствуют сопротивление изучать что-то новое, находиться в теле, осознавать, что происходит внутри, ведь и так много “важных” дел, дети, работа. Но что может быть важнее себя самой и репродуктивной системы, где хранится мощь и энергия, где зарождается жизнь?
Статья: В чем разница в практике для мужчины и женщины? Как сказывается стальной пресс на женском здоровье? (сделать ссылку на статью)
Некоторые женщины, видя большой живот после родов, начинают качать пресс и еще больше усугублять положение мышц тазового дна и увеличивают диастаз. Чтобы сделать живот плоским нам чаще всего предлагается в основном верхний и нижний «кранчи»: подъемы туловища из положения лежа и подъем ног в разных вариациях. Во время таких скручиваний в организме создается внутрибрюшное давление, которое может привести к опущению органов малого таза. 90% «женских» заболеваний возникают как раз по причине опущения органов (проблемы с мочевым пузырем, пупочной, паховой грыжей и пр.).
Мышцы тазовой диафрагмы от природы у мужчин и женщин организованы по-разному. Для мужчины подъем тяжестей, бег, тягание железа в зале - действительно польза. У них тазовое дно плотно выстилают мышцы и нет опасности опущения органов. А у женщин тазовая диафрагма более эластичная и имеется отверстие (влагалище), чтобы родить ребенка. Под мочевым пузырем и маткой у нас нет плотного мышечного кольца. Под давлением от подъема тяжестей и даже собственного веса в «кранчах» мы сильно рискуем своими же действиями опустить внутренние органы.
«Стальной» пресс - это не про здоровье. Мышцы в этом случае теряют эластичность, и, вместо поддержания внутренних органов, они словно сдавливают торс, нарушается микроциркуляцию крови в животе. А живот связан с интимными мышцами. Во время беременности, когда животик начинает расти, не способные должным образом растягиваться мышцы расходятся (диастаз, грыжи белой линии живота)..
Я не знала всех особенностей и тоже делала интенсивные упражнения на живот после родов, во время беременности ложилась на спину не через бок, а используя прямые мышцы живота и у меня был диастаз. После я отрегулировала свою практику, убрала упражнения, которые были не благоприятны, сделала акцент на мягкой практике, укрепляющей тазовое дно и глубокие мышцы живота, быстро восстановилась.
Статья: В чем разница в практике для мужчины и женщины? Как сказывается стальной пресс на женском здоровье? (сделать ссылку на статью)
Некоторые женщины, видя большой живот после родов, начинают качать пресс и еще больше усугублять положение мышц тазового дна и увеличивают диастаз. Чтобы сделать живот плоским нам чаще всего предлагается в основном верхний и нижний «кранчи»: подъемы туловища из положения лежа и подъем ног в разных вариациях. Во время таких скручиваний в организме создается внутрибрюшное давление, которое может привести к опущению органов малого таза. 90% «женских» заболеваний возникают как раз по причине опущения органов (проблемы с мочевым пузырем, пупочной, паховой грыжей и пр.).
Мышцы тазовой диафрагмы от природы у мужчин и женщин организованы по-разному. Для мужчины подъем тяжестей, бег, тягание железа в зале - действительно польза. У них тазовое дно плотно выстилают мышцы и нет опасности опущения органов. А у женщин тазовая диафрагма более эластичная и имеется отверстие (влагалище), чтобы родить ребенка. Под мочевым пузырем и маткой у нас нет плотного мышечного кольца. Под давлением от подъема тяжестей и даже собственного веса в «кранчах» мы сильно рискуем своими же действиями опустить внутренние органы.
«Стальной» пресс - это не про здоровье. Мышцы в этом случае теряют эластичность, и, вместо поддержания внутренних органов, они словно сдавливают торс, нарушается микроциркуляцию крови в животе. А живот связан с интимными мышцами. Во время беременности, когда животик начинает расти, не способные должным образом растягиваться мышцы расходятся (диастаз, грыжи белой линии живота)..
Я не знала всех особенностей и тоже делала интенсивные упражнения на живот после родов, во время беременности ложилась на спину не через бок, а используя прямые мышцы живота и у меня был диастаз. После я отрегулировала свою практику, убрала упражнения, которые были не благоприятны, сделала акцент на мягкой практике, укрепляющей тазовое дно и глубокие мышцы живота, быстро восстановилась.
- 90% «женских» заболеваний возникают по причине опущения органов (проблемы с мочевым пузырем, пупочной, паховой грыжей и пр)
За годы практики и преподавания йоги я обнаружила, что многие упражнения не учитывают состояние женского строения тела, а некоторые преподаватели йоги (особенно мужчины) не знают всех тонкостей работы с женщиной.
Многие женщины..
Многие женщины..
- не чувствуют мышцы тазового дна,
- не получают удовольствия во время секса,
- испытывают сухость в промежности
- многие имеют опущение матки и влагалища и из-за этого проблемы с пищеварением, мышцы живота становятся слабыми и живот вываливается, начинаются гинекологические проблемы.
Позаботься о себе:
- Под давлением от подъема тяжестей и даже собственного веса в «кранчах» мы рискуем опустить внутренние органы.
- У 66% женщин с диастазом имеется как минимум 1 проявление нарушенных функций тазового дна (опущение органов малого таза, недержание, болезненный половой акт, запоры)
- Диастаз рано или поздно превращается в пупочную грыжу
при нарушения работы кишечника (запоры, тяжесть, вздутие);
Укрепление мышц тазового дна и живота
Этот курс подходит:
Я люблю тебя и хочу позаботиться о твоем женском здоровье через этот курс:
для подготовки к беременности
и восстановления после родов
и восстановления после родов
при диастазе (расхождении прямой мышцы живота)
при слабости и не чувствительности интимных мышц:
- подтекание мочи, воздух в промежности
- болезненные ощущения/отсутствие удовольствия во время полового акта
- сухость;
при опущении внутренних органов и матки
боли в пояснице/ суставах таза.
если есть пупочная грыжа, геморрой
- Избавиться от симптомов диастаза (кроме 3 стадии диастаза, расхождение более 10 см)
- Привести в порядок мышцы тазового дна и живота
- Избавиться от геморроя и недержания
- Наладить дыхание и расслабить живот
- Избавиться от боли в пояснице, улучшить осанку и укрепить кор
- Вернуть чувствительность интимных мышц и повысить сексуальность
- Восстановиться после родов безопасным способом
- Наладиться работа кишечника
- Отдалить и облегчить климактерический период.
Видео упражнения пробные: …
Что входит в курс?
Полезные статьи связанные с интимным здоровьем:
Статья Если у вас диастаз?
Способы расслабления челюсти:
https://youtu.be/qvSF3-RRvkQ?si=GKdR4TiPWwIufRbF
Как правильно поднимать и носить ребенка:
https://youtu.be/xo45UvKrHkA?si=YcWCw83Ab34WliWt?
КОНТАКТЫ
После прохождения курса вы сможете:
КУПИТЬ КУРС 70$
для профилактики, с возрастом мышцы становятся менее эластичными